【热】学生心理健康的演讲稿
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在我们平凡的日常里，能够利用到演讲稿的场合越来越多，还是对演讲稿一筹莫展吗？下面是小编精心整理的学生心理健康的演讲稿，希望对大家有所帮助。
学生心理健康的演讲稿1
各位老师，各位同学们：
大家早上好，今天讲话的主题是“心灵洒满阳光，健康点亮生活”。一听就知道是要我们关注心理健康，阳光快乐生活；但我不是心理专家，很难给出的判断与建议，我是一位，我想以数学的眼光及思维来与大家探讨一下心理问题的产生，原因及解决方法；或者带有一点人生哲学思考，所以请大家认真品味与。
我不清楚是谁创造出“喜怒哀乐，酸甜苦辣”这些词，但我认为这就犹如人生四季春夏秋冬每日在轮回上演，每个阶段也在轮回出现，若从宿命轮的角度出发，每个人碰到，每个人都会体会，而且我想这些应该各占人生的四分之一吧，无法逃避。这也有就是我们经常会听到父辈，老师教育我们的话：先苦后甜，先甜后苦，确实如此，因为你前面开心太轻松后面会更艰苦，前面你艰苦努力一点后面会轻松一点，大家一下自己在有理性思维的成长过程中是否如此。
我们再来看马斯洛的需求层次理论，生理需求、需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。每一种需求满足后会产生新的需求一步一步往上走，到了最高层次自我实现需求后又会产生新的需求从不停歇。因为人生本质上的痛苦与煎熬就是自我需求与外在现实的不一致所造成的。但人一定有欲望，否则人类无法进步，所以我们在成长的过程中就一定会碰到困难，挫折，失败，难受，但也一定会体会到开心，喜悦，成功与甜蜜。
我想既然如此，每个人都会经历，每个人都会发生，每个阶段都会存在，我们又有什么好烦恼与抱怨的呢！这些都是人生的经历，不经历这些又怎能称为完整的人生呢？所以若我们能理解这些我想，我们又何必去惧怕挫折与困难，又何必对暂时失败而耿耿于怀，有何必对暂时的不幸而伤痛不已呢？要相信风雨之后必定见彩虹。同样我们在取得点滴成绩后，我们会开心喜悦，同样又会出现新的困惑与烦恼，那我们应该怎么办呢？我想我们可以努力的去做到以下几点：
1、多参加运动练就强健体魄：健康是我们的人生的最低需求，所以要让自己快乐就得尽可能的让我们身体健康。
2、磨炼意志，强大内心，正确的面对困难与失败，既然我们无法回避挫折与失败，就让我们提前准备，强大自己勇敢的'去面对困难与挫折。
3、多学习，多努力，练就过硬本领，迎接各种挑战；失败固然难以避免，但成功仍然是我们的追求，因为成功一定会带来喜悦与快乐，一定会回报我们曾付出的失败与痛苦，并让我们有信心树立新的而不断前进。
最后我们，马上要学考，马上要选考，希望我们所有的人能认真准备，努力拼搏，为实现自己的初心冲刺一次，积极面对；在此预祝大家取得好成绩。虽然生活的酸甜苦辣时时存在，但快乐是生活之本，希望我们在以后的生活中充满阳光，乐观面对；谢谢大家！
学生心理健康的演讲稿2
亲爱的同学们：
大家早上好！
我是学校心理咨询室的于老师，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（“5.25”是“我爱我”的谐音）确定为全国大中学生心理健康日。对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。今年我们学校确立“我爱我，我爱我的中学生活”为活动主题，目的是希望同学们懂得爱自己，爱学校，爱老师，爱同学，爱家人的重要性，努力做热爱学习与生活的健康少年。
围绕这一主题，学校心理咨询室推出系列活动，活动的时间是星期一一整天，活动的地点是学校文化长廊前，欢迎同学们踊跃参加。
第一个活动是“我爱我，我爱我的中学生活”祝福语征集活动，在上周我已经在高一与初一征集了一部分祝福语，得到了高一与初一班主任的大力支持，同学们送上对学校美好的祝福：345班李茜洁说：“我爱我的学校——三中，我认为，未来的三中会更加优秀，美好，希望三中的每一位同学都能为我们的学校的优秀尽一份力，正如每天学校广播里所说，今天，你因三中更加优秀，明天，三中因你而更加美好！”344班的陶心悦说：“
我爱我的学校，记得刚进校园时，一切都是那么新奇，教室里的高科技，门口的孔子雕像，科教楼前鸟儿的鸣叫，还有温柔可亲的老师，热情大方的同学，这些种种，都足以让我爱上这美丽的校园，它是我成长的地方，我爱我校。”163班杨晶说：“祝学校成为人才的摇篮，知识的沃土；162班邓雅文说感谢美丽的学校，带给我温暖和感动，愿三中越来越好！”346班张湘元说：“走在长长的校道上，闻着草地上传来的阵阵清香，看着灿烂的阳光洒在教学楼上，这，便是我爱的学校——三中。”168班周盛涛说：“我希望三中越办越红火，我爱我三中。”
169班伍贞贵说：“三中是一所历史悠久的中学，祝越办越好！”347班陈芝琳说：“三中是我们成长的摇篮，是我们记忆中无法忘记的圣地。”170班吴利东说：“学校为我们营造了良好的学习环境，激起了我们对学习的热爱，优秀的老师努力的传授了知识，形成一次次好玩的课堂。”170班顾卓睿说：“学校是我们健康成长快乐学习的.地方，为我们提供了良好的学习环境。如果说老师是辛苦的园丁，那么学校就是花园，没有花园，园丁们就无法种植花朵，学校我祝福你，祝你越来越好，学校我热爱你，爱你为我们提供的所有。”165班邹以萍说：“马上要分班了，希望彼此都能找到更好的朋友，在新的环境里不要忘了旧朋友。”
162班同学送来了对班主任老庞的祝福：“希望老庞越活越年轻，要多注意身体，你开心我们也开心。”161班姚欣怡说：“哪怕被人忽视着，你也要坚强的活在这个世上，活出属于自己的世界，你依旧是你，是你自己世界里的王……
感人的祝福，让我在读时心生很多感动。希望同学们积极参加这个活动，利用这次特殊的机会表达自己的爱。
第二个活动是好习惯养成记。俗话说：”播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。“你想通过自己的努力改变自己吗？养成一个好习惯或者是改变自己的一个坏习惯。心动不如行动，加入到我们的活动中来吧！心理咨询室将派发梦想手环和好习惯坚持记录表，帮助你的计划实施。
第三个活动是写给未来自己的一封信，想不想写一封能穿越时空的信件，送给若干年后的自己？写下你美好的梦想，并能向着自己憧憬的目标前进。衷心希望你的梦想能实现，心理咨询室将在你约定的时间送达你写给自己的信，为你传递一份美好与祝福。除了这些活动之外，心理咨询室还提供现场的心理咨询服务，帮助你扫除内心的困惑与阴霾，心理测试服务，为你提供科学的量表，帮助你了解最近的心理健康状况，为你的健康提供科学指南。还有爱自己，爱学校，爱同学，爱老师，爱家人——5.25心理健康日签名活动，为高三，初三的学长送祝福活动。现场的互动心理小游戏等着你参加。
最后，我感谢在这次活动中提供大力支持的学校政教处，后勤处，校团委，各班班主任，学校”蓓蕾心语“心理社的同学，165班参与活动策划的同学们，感谢你们的帮忙！谢谢大家！
学生心理健康的演讲稿3
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我是XXX大学的学生，很荣幸能够在这个场合向大家分享有关大学生心理健康的话题。今天，我想和大家一起探讨的主题是：“大学生心理健康”。
作为大学生，我们正处于一个充满挑战和机遇的时期。我们面临着学业压力的增大、人际关系的繁杂、未来就业的不确定性等各种困扰。在这个情境下，我们的心理健康显得尤为重要。同样，在大学生活中，我们也存在着各种脆弱的心理问题，比如焦虑、抑郁、自卑等，这些问题往往会妨碍我们正常的学习、人际交往和发展。
那么，作为大学生，我们应该如何保持心理健康呢？ 首先，我们要树立正确的心态。人生中不可避免会遇到挫折和困难，而大学生活更是充满了各种挑战。面对这些，我们要学会接受并正确看待，不要因为一次失败就对自己产生否定的念头。我们要相信自己的能力，相信只要付出努力，就一定能够取得成功。
其次，我们要注意自己的身心健康。大学生活忙碌而紧张，如果我们没有时间好好照顾自己，各种身心问题就会随之而来。因此，我们要注意保持良好的作息习惯，充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等都对我们的心理健康有很大的帮助。此外，我们还可以尝试一些放松的方式，比如听音乐、读书、做瑜伽等，来缓解自己的`压力。
最后，我们要学会寻求帮助。在面对心理压力时，我们不要独自承受，可以选择与朋友、家人或心理辅导师进行交流。他们可以给我们提供宝贵的意见和支持，帮助我们走出困境。此外，我们也可以参加一些心理健康的培训课程，提升自己的心理素养。
在关注大学生心理健康的同时，学校和社会也应加大对大学生心理健康的关注力度。
首先，学校可以提供心理咨询服务，建立心理健康服务中心，为学生提供专业的心理咨询服务。此外，学校还可以举办一些心理健康讲座和培训班，提高学生的心理健康意识和应对能力。
同时，社会也应该重视大学生心理健康问题。家庭和社会应给予大学生更多关爱和理解，建立一个宽容和支持的环境。此外，相关政府部门也应加大对大学生心理健康工作的支持力度，提供更多的政策和资源。
大学生心理健康是我们每个人的责任，只有我们本人和社会共同努力，才能构建一个健康、积极向上的大学生心理健康环境。
最后，我希望每位同学都能认识到心理健康的重要性，关注自己的心理健康状况，及时寻求帮助，保持积极乐观的心态。只有这样，我们才能充分发挥自己的潜力，度过美好的大学生活。
谢谢大家！
学生心理健康的演讲稿4
各位老师、同学们：
早上好！我讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。心理学家告知我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们经常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系困难。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威逼或损坏。有的人程度稍微，有的人程度严峻。在我们的四周，有的人脾气暴燥，经常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀；有的人感到孤独孤独，意志消沉，悲观悲观；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的指责和劝说拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立心情严峻。全部这些都与人的心理是否健康亲密相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的输赢；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理？首先，要正确相识自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的'事总有希望，要信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐；把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告；与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，真诚地微笑充溢着你的自信，表示着你的礼貌和对别人敬重。同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校内、和谐的校内。祝福大家都有一个健康的心理，阳光的心态，欢乐华蜜的人生！
感谢大家！
学生心理健康的演讲稿5
老师们、同学们：
大家早上好！有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲哀、成功与失败、赋予与获得的聚合体，人的情绪难免会浮现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才干保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。
当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成为了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。
有时候，同一现实或者情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人陷入心理困境；而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思量、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，时常能换个角度看问题，往往会有“柳暗花明又一树”的收获。
困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。
如果能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能达到积极的心理平衡。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。
初三练兵考试刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻：取得了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有很长；成绩不理想，也不必灰心丧气，只要能找到失败的原因，我们彻底可以重头再来。练兵考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测，无论考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的'。对答的好的题目，总结一下自己是如何理解和运用所学知识的；答错了，更要认真分析做错的原因，以便针对错误采取对策加以克服，从而根据自己的特点，找到最佳的学习模式。我们应该明确：成功和失败都只是暂时的，重要的是我们今后要如何去做。
同学们，心理健康是人生获得成功的前提和基础，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我们一定要学会及时地自我调节，保持良好的情绪，保持健康的心理状态，走向成功的人生，去创造辉煌的明天！
学生心理健康的演讲稿6
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《阳光心理，健康少年》。
说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习和工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，唯我独尊，对人苛刻，感觉别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那么，我们怎样才能拥有健康的'心理呢？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，在漫长的路总有尽头，在绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、经历坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园，和谐的校园。祝大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
学生心理健康的演讲稿7
尊敬的校领导、老师们、亲爱的小学生们：
大家好！今天我想和大家分享一下小学生心理健康方面的知识。
首先，我们需要明确小学生心理健康的主题。小学生心理健康包括学生的情感、认知和行为等方面，这些方面都是小学生健康成长过程中至关重要的一部分。
其次，小学生心理健康演讲稿的对象就是小学生们，希望我的演讲能够帮助大家更好地理解和关注自己的心理健康。
在小学生心理健康演讲稿的场合中，我认为最重要的是要强调积极的心态和心理质量的重要性。小学生正处于一个非常特殊的生命阶段，需要我们尤其关注和支持他们的心理健康。
那么，如何保持积极的心态和提高心理质量呢？我认为，首先需要正确地理解自己的情绪，包括喜怒哀乐，不能因为一些负面情绪而陷入自我封闭和消极的'情绪。其次，我们需要树立正确的自我认同和自尊心，自信和自强是我们克服困难的最大动力。
我还想分享一些个人关于小学生心理健康的理解和看法。我认为，小学生心理健康不仅仅是关注情感和情绪方面，同时还要注重认知和行为的培养。这包括学生的智力发展、思考和解决问题的能力，以及阳光、积极、进取的学习和生活态度等方面。
最后，我想借此机会呼吁大家，把小学生心理健康摆在更加重要的位置，加强对这方面的关注和支持，帮助每一个小学生生命中的明天更加美好。
感谢大家的聆听！
学生心理健康的演讲稿8
尊敬的各位老师、家长和同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“小学生心理健康”。作为一个小学生，我们每天的生活中不同程度地面对着种种压力和挑战，有学习压力、社交压力、身体健康等等。但是，当我们遇到困难和挫折时，我们该如何调节自己的心理状态，保持心理平衡呢？今天，我将从这些角度谈谈我的看法。
首先，让我们从学习压力说起。在学校里，我们要面对各种考试，期末考试、小测验、阶段测试等等，这些考试给我们带来了压力。在备考时，如果不能充分利用时间，预先做好计划，很容易感到焦虑和不安。所以，我们应该养成良好的`学习习惯，如每日复习、有序整理笔记等，通过这种方式可以有效降低自己的学习压力，并保持良好的学习心态，提高自己的学习成绩。
其次，社交压力也是小学生的最大问题之一。我们在学校里面对着不同的老师和同学，需要不断适应新环境，结交新朋友。在日常生活及与同学打交道中，经常会发生不愉快，莫名其妙的小摩擦。面对这些问题，我们要学会享受成功，同时也要从失败中吸取经验。我们应该尽可能多地去交新朋友，学习与他人相处的技巧，尊重别人的观点，理解他人，建立信任，因为这是提高自己的人际交往能力的最佳途径。
最后，身体健康也是我们要重视的方面。当我们的身体出现问题时，我们会感到不适甚至痛苦。尤其在生长发育的过程中，如果我们不能保证良好的身体状况，我们学习、社交、玩乐的能力都会受到限制。因此，我们常要注意饮食营养、合适的运动、良好的睡眠习惯，保障身体健康，减少生病的几率。同时，经常与家长沟通、请医生帮助，学习更多有关保持健康的方法。
总之，对于小学生来说，心理健康至关重要。只有当心理健康良好时，我们才能更加坚强、自信地面对生活中的种种挑战。所以，我希望我们能牢记这些，保持心态平衡，努力实现自己的人生目标。谢谢大家！
学生心理健康的演讲稿9
老师们、同学们：
早上好。
今天我讲话的主题是拥抱健康阳光成长。同学们，人生什么最可贵?有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢?有些同学认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能力。
今天，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。
其实，在我们同学中间还存在着这样或者那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐怖、说谎话等心理问题，有的'学生胆怯与他人交往等等。
作为一位学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享：首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行
为。
在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地匡助，学会宽容地待人，学会友善地相处。在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，时常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯.在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实，当遇到挫折时做一个坚毅勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。惟独经历风雨，才可能见到漂亮的彩虹。
今天老师还有一个好消息要告诉大家，我们学校的心理咨询室上学期已经通过菏泽市合格心理咨询室的创建验收，这学期从本星期开始面向全体学生开放。时间是每周一到周五，每天中午11：45---12：45开放，地点在行政楼四楼。当同学们遇到烦恼的时候，有快乐想要与他人分享时，不妨到心理聊天室与我们的老师聊聊天，谈谈心，老师期待着能分享你的快乐，分担你的忧愁，并一定替你保守秘密哦，如果你觉得谈心不方便，也可以写信给老师，老师将会对每一封信认真答复，请相信，老师会珍视每一颗信任老师、渴望得到慰藉的心灵，并一定替你保守秘密。
同学们“健康体魄+健康心理=夸姣人生”，“打开心窗，让阳光进来。”让我们行动起来，把健康、快乐的种子播下，共同去开辟健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。
学生心理健康的演讲稿10
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好!
今日我演讲的题目是：中同学如何才能有一个健康的心理。
假如我问一位同学：你健康吗?他或许会说：我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来留意：
1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避开挫折感，应把目标要求定在自己力量范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情舒服了。
2、对他人期望不要过高：许多人把盼望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?
3、疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。
5、临时躲避：在生活受到挫折时，便应当临时将你的苦恼放下，去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6、找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感舒服。
7、为别人做点事：助人为欢乐之本，关心别人不单使自己忘却苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得宝贵的友情。何乐而不为呢?
8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，构成忧思、精神崩溃等疾病的'主要缘由是患者面对许多急需处
理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是由于他们太爱竞争，使自己常常处于紧急状态。其实人之相处，应当以和为贵。
10、对人表示善意：我们常常被人排斥是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时候表现自己的善意，对交伴侣，少数敌人，心情自然会变得安静。
11、消遣：这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺当而轻松的解决学习和生活中消失的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的进展，迈向自我实现。
感谢大家!
学生心理健康的演讲稿11
大家好，我是初一一班的xx，今日我演讲的主题是“乐观心态健康心理”
同学们，你是否曾因老师对你的指责而耿耿于怀；是否曾因父母亲对你的责怪而暗地埋怨；是否曾因学习不志向、总是胆怯老师和家长的怪罪；是否曾因与同学间相处不和、总是感觉心中沉闷、压抑都是心理上的不平衡，是一种不健康的心理状态。
曾经的你或许有喜爱给别人起外号的嗜好；曾经的你或许有喜爱说脏话的毛病；曾经的你或许总是爱拖拉作业、把完成作业当成负担；曾经的你或许总是上课走神、不用心听讲，一节课下来知其然不知其所以然，等等这一切，从根本上来讲，是你的思想出了偏颇、从另一个角度来说，你的心理也不是很健康。
同学们，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正确面对你才能弹奏出人生的乐章。有这样一个小故事，说有一个小伙子走路不当心摔了一跤，等他爬起来还没走几步却又摔倒了，这个小伙子便对人们说：“早知还要摔倒，第一次我就不该爬起来。”在这里我要说，这个小伙子是消极悲观的，人生就像是走路，它总是在一次次跌倒和一次次的爬起的.过程中去谱写人生的壮歌，倘如都象上面小伙子说的那样，那么的消极悲观，人生就没有拼搏，没有了拼搏就没有了绚丽的色调。同学们，我们现在年龄尚小，很多道理你或许只能感悟而无法理解，但是一个人不仅要有强健的体魄，同时还应有健康的心理，换句话说，那就是一个人每天应当心情开心地去生活。当然，日常生活与学习过程中，你确定有过悲伤、有过困惑、有过焦虑、有过担惊受怕，等等。每当此时，你肯定要擅长自我调整，多培育自己的爱好与爱好，请记住一句话：“坦坦诚诚地做人、开快乐心地学习、大快朵颐的生活”，把那些不顺心、不如意抛去吧！有一首歌颂得好：“天空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样；雨下再大又怎样，干脆快乐地淋一场……”
同学们，让我们保持乐观的心态，一步一个脚印，努力搞好我们的学习；让我们保持乐观的心态，面带微笑，快欢乐乐度过每一天。我的演讲完毕，感谢大家。
学生心理健康的演讲稿12
大家好！大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。
人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的`挑战，为国家的富强奉献自己的青春！我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。
心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会有成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做的自己。勇往直前，快乐成长，让花开的更灿烂！我的演讲到此结束，谢谢大家！
学生心理健康的演讲稿13
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是在阳光下生活。
说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位老师和同学，什么是心理健康?可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。
我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢?经过咨询师了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人，会欣赏，会积极进取。让我们做一名心理健康的大学生。
每一个人都是一个独特的个体，就像“世上没有两片完全不同的叶子，也没有两片完全相同的叶子。”我们都有着自己独特的人生经历，截取那些人生片段，并且把它们串联起来，便成了一个人独特的故事。那些故事将会成为你追忆的焦点，尤其是你老的时候。同时影响着你现在的情绪和行为。
我曾看过中国最大、世界第二大网络公司淘宝网的创始人，阿里巴巴集团懂事局主席马云，他在《赢在中国》节目的精彩演讲，他说他的英语是在杭州西湖拉着老外自学的，每天疯狂的学习知识，他经历过四次创业，第三次创立了国富通，当时创了中国很多个第一、14个月利润287万等等，当时因为跟老板的理念不对毅然退出，决定回杭州重新创业。起初马云是从杭州带来了5个朋友一起来到北京办了这家公司，他离开时对这5个人说：“我准备回家去，如果你们留在北京工资也不错，也可以去雅虎，一两个月拿一两万块钱都可以，但是如果你们愿意跟我回家创业，我给你们的待遇蛮简单，500块钱的工资，在我们家上班，所有的人在我家小区边上租一个房子在一起，日日夜夜干10个月，如果失败咱们再重新找工作。我给你们三天的考虑时间，反正我是要决定回家了。他们走出我这个办公室3分钟就回来说马云，我们一起创业、一起回家，这里面就有淘宝现在的总经理孙彤宇。这是多么简单的话，多么铿锵的话啊!这就是朋友，这就是马云敢于再创业的自信。
还有一个更有趣的'故事，大家知道前任阿里巴巴cfo(就是首席财务官)吗?他就是蔡崇信。前两个月跟马云一样退到后台去了。马云刚创立阿里巴巴时，蔡崇信从美国回来要求要加入马云的公司，这让马云简直是不敢相信，也不敢要他，因为蔡崇信可是美国耶鲁大学经济学学士和法律学院法学博士，而且当时他在华尔街一家风投公司做副总经理年薪可是500万之多，竟然来马云一个小小的公司，马云跟他讲了一个礼拜，不要来，不值得。第七天的时候，蔡崇信的妻子见了马云，对马云说：“马云，我知道他疯了，但我不支持他的话，他会恨我一辈子的。”就这样，蔡崇信就很戏剧性的加入了阿里巴巴。在环球企业网曾评论说：“如果马云没有这些人组成的团队，那么就不会有现在的阿里巴巴集团，更没有淘宝网和支付宝。”
通过马云的创业经历表明，我觉得成功需要有远见的卓识和丰富的知识，还要有自信的土壤，更要有朋友的支持与帮助。这就需要我们自身不断的投资自己，丰富自己的知识和视野，以便增加我们自信的筹码，而不是不断增加我们的狂妄;要想有朋友的支持与帮助，就要我们善于交往，善于积累自己的人脉，在提高我们智商的同时不断的提高我们的情商。如果马云自身没有远见的卓识和丰富知识，自身的魅力和自信没能感染到他身边的朋友，得不到他们的信任，能有这么多人才的归附吗?答案是否定的。这就是我们说的“打铁还须自身硬”的道理是一样的。大学就像自助餐厅，我们交了钱进去吃自助大餐，都会想方设法吃个够本，我们是要吃最好的，还是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，这全由你自己决定，时间过了、出来了、饱与不饱就不能回头了。所以我们在这也尽可能的投资自己、充实自己、增强自信、学会交往吧，别白白浪费了这张自助餐票。千万不要晚上想想千条路，早上起来走原路，闹钟一关又睡了。
最后以华人首富李嘉诚名言结尾吧，他说：“你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。
我的演讲完毕，谢谢大家!
学生心理健康的演讲稿14
大家早上好，和着清晨这清澈温暖的空气，让我们的心灵一同感受着这美好的世界。心，自我们呱呱坠地的那一刻起，便以一种强大的生命力跃动着、存在着，它安静地处于我们的胸腔里，并带有真实而炽热的存在感。然而，它不单单只是我们身体的一个局部，它还载着我们的灵魂，它用它最独特的力量饱含着我们的欢笑、我们的悲伤、我们的迷惘、我们的希望。它和我们一起从一个幼稚、天真的婴孩变化成如今的我们――站在风里遥望远方的少年。
今天我们正处于青春期的.敏感时期，我们会突然觉察眼前的世界迷茫起来，我们会突然觉察父母多余起来，我们会突然觉察自己孤寂起来，我们的心情总是会如晴雨一般无常起来，朋友越来越疏远，现实越来越模糊，而心也越来越脆弱。
但是，最怕的不是这些，而是当我们发现或遇到问题时却不知如何解决，甚至没有勇气去解决，一味的逃避，心里的包袱只可能越来越沉重！
所以，在这样的一个日子里，我希望对大家说，让我们勇敢地和心灵交谈，让我们勇敢地面对！
我们可以寻找父母，诚恳并真挚地将烦恼诉说，他们是我们最爱也是最爱我们的人，他们的爱会像一盏明灯，照亮你前进的征路。
或者我们可以寻求老师的帮助，把自己内心深处隐藏的一切，安心地表达，老师是的听众，无私的他们同样会如一尾小船载着你离开迷途。
你可以在操场上奔跑打球，你可以听音乐。甚至，对着蓝天与绿荫，对着明溪与繁花，用心去体会这个世界的存在，用心去触摸它的美好，用心去感受它的多彩，你终会发现心情不禁快乐起来，而心灵仿佛经过暖阳的照射一般，再次温暖起来，不再潮湿，不再彷徨。我们是处于成熟边缘的少年们，我们一定会经历这样或那样的问题，我们一定会遇到这样或那样的烦恼，所以，我们要学会正视问题，学会请求帮助，学会调整心态，让心理健康快乐地成长，让我们共同去追求那最明媚的心灵的阳光。
学生心理健康的演讲稿15
尊敬的各位领导、亲爱的学生们：
大家好！我是今天的演讲发言人，今天我将为大家讲述一下关于大学生心理健康的话题。作为一名大学生，我们每天面临着巨大的学习压力、生活压力以及各种挑战，因此，维持一个良好的心理健康状态显得尤为重要。而如何做好心理健康的保护呢？这正是我今天想和大家分享的。
首先，我想明确一下本次演讲的主题：大学生心理健康。大学生心理健康是指大学生在面对学业、生活、人际关系等方面的压力时，能够保持积极乐观的心态，健康的心理状态以及良好的情绪调节能力。同时，他们还能够正确认识自我，合理调整目标与期望，够充分发展自己的潜能，充实自我并实现自己对于人生幸福的追求。
那么，我们应该如何实现大学生心理健康呢？
首先，我想强调的是了解自己的心理状态和需求。在大学期间，我们面临着许多新的环境和挑战，我们可能会感到焦虑、压力和迷茫。因此，我们需要有意识地观察自己的情绪和心理状态，不断了解自己的需求。只有了解自己的真实感受，才能够有针对性地采取措施来解决问题。
其次，我们需要学会合理的情绪调节。在大学生活中，我们会面临各种压力和挫折，因此，我们需要学会如何调节自己的情绪。可以选择适合自己的方式来放松和释放压力，如运动、听音乐、看书等等。同时，也要学会与他人沟通，分享自己的感受和困惑，获得他人的支持和理解。
此外，我们应该培养积极的心态和乐观的情绪。积极心态和乐观情绪是保持心理健康的重要因素。当面临困难和挫折时，保持乐观的心情能够激发我们的积极性和动力。无论是学习、工作还是生活中，积极的心态能够带给我们更多的成功和快乐。
最后，我想强调的'是重要的是与人建立良好的人际关系。大学阶段是一个人生交际的重要时期，我们要主动与他人交流、建立友谊。与他人的交往不仅能够帮助我们获得更多的支持和帮助，还能够提升我们的情商和人际关系能力。而且，与团队合作和参加社团活动能够增加我们的自信心和社交技巧。
总结起来，大学生心理健康是一个综合性的课题，需要我们在日常的学习和生活中多加关注和努力。尤其在如今竞争激烈的社会中，保持一个良好的心理状态对我们的成长和发展至关重要。只有拥有良好的心理健康，我们才能真正面对挑战并取得成功，才能过上快乐、充实的大学生活。
最后，我希望我们每一个大学生都能够重视心理健康，时刻关注自己的内心世界，关爱他人的精神需求。让我们共同努力，保持积极向上的心态，共同创造美好的大学生活！
谢谢大家！
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