预防近视小学生演讲稿
好的演讲稿可以引导听众,使听众能更好地理解演讲的内容。在不断进步的时代,我们可以使用演讲稿的机会越来越多,怎么写演讲稿才能避免踩雷呢?下面是小编为大家收集的预防近视小学生演讲稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
预防近视小学生演讲稿1
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家下午好:
近年来,由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等电子产品逐渐得到普及,青少年近视屡见不鲜,甚至日益严重。为此,近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。
近视防控,要落实转变观念、发现问题以及直面问题这三方面。
首先是转变观念。对于青少年近视,更多的是需要预防、防控的措施,防患于未然。从而培养青少年科学正确的用眼。而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念,要明白,“重治轻防”的观念不可取。
当然,纸张不宜过白,台灯不宜过亮……也同样需要了解。以往我房间的灯坏了,白天是白天,晚上就伸手不见五指了。为此,父亲给我买了一个七瓦的台灯。房间漆黑一片,台灯打开了,不料却很亮,眼睛不知进了什么,霎那间就被一串白光笼罩了双眼。那天,我眼睛要命的痛,过了十分钟,又好像好久,才得以重见光明。可见,台灯越亮就越好,这种错误观念,是时候得改改了。
其次,发现问题。这个层面能够是转变观念的延伸。发现问题需要一套合理正确的`发现方法——例如每半年检测一次视力,定期做好记录,如果近视,立刻配镜;再者就是用眼方式上的问题:眼睛痒就去揉,熬夜看手机等等。近视不会不请自来,我们要时刻注意自身眼睛的情景,发现问题,进而再去解决问题。当然了,这需要必须的恒心与毅力。
最终是解决问题,这也是最重要的一点——无论是转变观念还是发现问题,最终都还是要落实到行动上的。光想、光说不做,效果往往不尽人意。就像台灯过亮了,立刻去换;发现近视了,立刻配镜……无论怎样的问题,都不要等到火上眉毛之时再去解决问题,近视更是如此。
近视防控,这三方面必须面面俱到,才有可能保证儿童青少年视力的健康良好。而做到这三个方面,不仅仅需要儿童青少年、父母的努力,并且必须得得到社会人士的支持、媒体的报道宣传等。近视防控,需要我们每个人的努力。
孩子是家庭的未来,更是国家的未来。为避免儿童青少年错误用眼,需要从根本上纠正错误的观念,坚决落实行动。近视防控,需要大家一同关注儿儿童青少年的成长。
预防近视小学生演讲稿2
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家下午好:
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。
近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的'用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。
看着他们一上课就戴着眼镜,我的心里就很不是滋味,感觉有些难受。我想:可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。
有很多次,在家里写作业,我的头总是太不起来,有时稍一抬起来,一会儿又不自觉爬下去了,好像在跟我作对。
为了防止眼睛近视,我在网上查了一些资料,发现大都数都写着:加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字,躺在床上看书,吃饭是看书,再开动车上以及走路时看书等,都会降低视力的敏锐度。
以前我喜欢躺在床上看书,吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。可是,此刻我每一天都在改正这些缺点,努力保护好眼睛。
我期望,大家在课间时候,好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。
预防近视小学生演讲稿3
师生们:
早上好!
今天我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。
眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗?
根据教育部和卫生部的统计,小学生的眼病率为28%,中学生为56%,高中生为85%。保护眼睛,预防近视刻不容缓。
为了让你保持一双璀璨的眼睛,每一个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此,我建议你做以下几点:
1、教室内始终保持充足的光线,光线不足时及时开灯。
2、每天正确做眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。
3、养成良好的读写习惯,读写姿式正确,背部挺直,颈部直立,做到“三个一”,即离书一尺,离笔尖一寸,身体与桌子之间一拳。
握笔姿式不正确,阅读习惯不好,要随时纠正。走路或者骑车时不要看书,躺下时不要看书,光线太强或者太暗时不要看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定的距离和坐姿端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处遥望,使眼睛得到歇息,调节视力,解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的'食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更璀璨的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
谢谢大家!
预防近视小学生演讲稿4
同学课业负担过重是一个缘由,学校生每天背着个大书包,回到家要做一大堆作业,在灯光下被文山题海压喘不过气来,视力也越来越差,所以减轻同学课业负担,让孩子们多做户外活动,是预防近视的一项重要措施,有些家长为了节省用电,让孩子在暗淡的灯光下做功课,不顾孩子眼睛的健康,这样做是得不偿失的。嬉戏机也是损害青少年视力的一大“杀手”。长时间凝视着闪耀不定的屏幕,简单造成视力疲惫,促使睫状肌痉挛,导致近视眼不断加深,尤其是手掌机对视力危害更大。
爱护视力,预防近视,必需了解预防近视眼的基本学问,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯。
一、保持正确读写姿态
1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33到35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的.手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
2.写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40到50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境
(一)读书写字视觉环境要求。
1.读书写字时要有充分的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
2.尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要干净,书写字体不要过小。
3.选择相宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部四周为宜。
(二)看电视的视觉环境要求。
1.看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。
2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3.电视机要放在背光的地方。
4.电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗。
(三)操作电脑视觉环境要求。
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避开消失反光现象。
2.电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好凹凸可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10到20度。
4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长,应掌握在40到分钟。课间休息时要留意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40到50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处远眺。
3.不玩或少玩嬉戏机。间或玩一下时要留意眼睛与嬉戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操应留意双手洁净,做到穴位精确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡养分、加强熬炼
1.睡眠要充分,保证眼睛得到充分休息。学校生每天睡眠10小时,学校同学9小时,高中同学8小时。
2.不挑食、不偏食,均衡饮食,保证养分全面。
3.多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。
4.多到户外活动,多参与球类运动、多观看树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松。
六、定期检查视力,配戴合适的眼镜
1.每学期要检查两次视力,消失视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步的检查。
2.假如确认已患近视,要准时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力,矫正视力达到5.0即可。
3.不要相互借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同,相互借戴眼镜会消失眼疲惫等症状,影响视力,有害无益。
4.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
预防近视小学生演讲稿5
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家好!
如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的'眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕,谢谢大家!
预防近视小学生演讲稿6
尊敬的老师们、友爱的同学们:
大家好(敬队礼)!我是三(1)班的小媛,今日是16周一,我代表我们班在国旗下讲话,我演讲的题目是:《爱惜我们的眼睛》。
1996年,卫生部、训练部等12个部委联合发出通知,规定每年的6月6日为"全国爱眼日'。20xx年6月6日是第xx个"全国爱眼日'。
现在,在中学校生群体里的近视眼越来越多了,训练部和卫生部的调查显示,目前我国同学的近视率已经居世界其次位,中学校生的近视率已经超过百分之三十五,我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见,我们更应当爱护自己的眼睛,不让它受到损害。眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛,就看不到漂亮精彩的.世界。眼前永久是一片黑暗。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来很多不便。那么,在使用眼睛的同学时,我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢?
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息。每天肯定要坚持做好眼保健操。
二、留意加强养分,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如:含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有好处,如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我们要留意合理搭配,多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。
三、我们还要留意用眼的卫生,不要用不洁净的手或毛巾擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,准时发觉问题,治疗眼睛疾病。四、课间的时候,同学们不要手里拿着文具打闹,比如拿着笔说笑,用尺子追打。平常也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹,这样很简单伤到眼睛,一旦发生事故,后果不堪设想。
所以,我们肯定要爱惜好眼睛,爱护视力,预防近视,让自己有一双光明的眼睛。
我的演讲完毕,感谢大家!(敬队礼)
预防近视小学生演讲稿7
老师们,同学们:
大家好!
今天我演讲的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。
环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、
眼前模糊的代价。失去清晰的'视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视,从下面做起吧:
一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施:
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。6.6爱眼日演讲稿:防治近视
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。
三、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!
预防近视小学生演讲稿8
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
现在社会上近视的人是越来越多了,很多人在小学阶段就开始有一些近视了。我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛,要有一个好的坐姿,去预防近视。我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的,近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力,所以我们现在就要有这样的一个意识,去保护好自己的视力,防止自己近视。
在写作业的时候要有一个端正的坐姿,老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的,我们就应该要努力的去做到,养成一个好的用眼习惯,这样就能够从根源上避免自己近视了。有很多的同学的坐姿是非常的不好的,在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近,平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。这些不好的习惯会加大我们近视的风险,对我们的眼睛的危害是很大的。
在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息,看一看远处绿色的树木,或者是做一下眼保健操,让我们的眼睛能够得到休息。这些都是有科学的依据的,都是能够让我们预防近视的。我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走,保护好自己的眼睛。但我以前从来都不听他的话,每次都是敷衍了事,但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了,所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的,保护好自己的眼睛。
在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正,让自己能够拥有一个好的习惯。很多的同学都不重视这个问题,觉得一次两次这样做是没有关系的,但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗?同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯,为了自己的.眼睛应该要及时的更正过来,从现在开始保护自己的眼睛,不要让自己成为一个近视的人。戴了眼镜之后生活是没有那么的方便了的,也会变得越来越依赖眼镜,所以趁着自己还没有近视的时候,赶快的去改掉自己的一些不好的习惯,多做一些保护自己的视力的事情。
同学们,现在赶快的行动起来吧,不要等到自己已经近视了之后再后悔,到那是已经没有用了,你会要一直都戴着眼镜了。所以趁着现在还没有近视的时候,赶快行动起来吧。
谢谢大家!
预防近视小学生演讲稿9
各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的.日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:
一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
预防近视小学生演讲稿10
尊敬的老师,友爱的同学们:
你们好!
众所周知,眼睛号称“心灵的窗户”,我们理应爱护它才是。可是此刻,有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏,变得越来越不光明了。
眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的学问和记忆都是经过眼睛猎取的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线,再将这些视觉人的眼睛非常敏感,形象转变成神经信号,传送给大脑。由于视觉对人如此重要,所以每个人都更应当爱护自己的眼睛。在学校里,随着年龄的增长,戴眼镜的`同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很光明的。那为什么会看不清呢?缘由主要有3点:一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度,导致眼部肌肉疲惫,从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书,造成视力下降。
还有就是写字读书姿态应当正确,否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上,看书弯着腰。假如这样,时间长了,就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必需要留意距离要相宜,电视机应当与眼睛平视,看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时,并且每用一会儿就要歇一下,让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜,里边富含维生素A、D,有助爱护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操,姿态要正确,这样才能起到爱护眼睛的作用。
俗话说得好:“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明,能够看到多姿多彩的世界,眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼,适当的用电脑、看电视,并且不挑食,一起努力爱护我们心灵的窗户——眼睛吧!
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