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小学教师演讲稿

时间:2022-04-14 09:39:32 教师演讲稿 我要投稿

【推荐】小学教师演讲稿集锦八篇

  使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在日常生活和工作中,演讲稿使用的情况越来越多,那么问题来了,到底应如何写一份恰当的演讲稿呢?以下是小编收集整理的小学教师演讲稿9篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

【推荐】小学教师演讲稿集锦八篇

小学教师演讲稿 篇1

  各位代表:

  大家下午好!

  新年的钟声刚刚敲响,在难忘的20xx年和我们挥手告别之际,我们隆重地迎来了合肥光华学校第二届教工代表大会的胜利召开,这是全校的一件大喜事。首先我代表小学部全体师生向大会表示衷心的祝贺!受小学部全体代表委托,我站在这里发言,内心十分激动。

  我是一位老光华,也是一位老代表,看着学校蓬勃发展,豪情与感慨在心中涌动。六年来,学校在集团的热心关怀,领导的科学管理和全体教师共同努力下,长风破浪,不断前行。学校全面实施素质教育,不断提高教育教学质量,得到了学生家长和社会各界的认可和瞩目,作为这个充满活力的大家庭中的一员,我们每一位教师都感到无比自豪和高兴。

  今天下午,我们小学代表团对学校的工作报告、工会工作报告、学校第三个三年发展规划进行了认真的学习讨论。我们一致认为,学校工作报告、工会工作报告实事求是地对前面三年的工作进行了回顾,既看到成绩,也分析了存在的问题,对今后的工作提出了明确的工作思路。学校第三个三年发展规划更是令我们欢欣鼓舞。规划从总体目标到阶段目标,从学校管理、规模、人力资源到教育教学、科研,目标的制定符合实际,采取的措施、监评的手段切实可行,体现了规划的科学性、可操作性。学校把对教师的激励措施明确写进了规划,把教师的切身利益放在非常重要的位置,让我们感受到学校对教师的关爱与尊重,体现了学校以人为本的治校思想。无论是学校三年规划,还是学部三年规划,以及学部制定的目标实现后的奖金分配方案,都在教师中进行了深入广泛的探讨、论证,是我校民主管理的体现。三年规划如灯塔指明了我们前进的方向。规划体现的人性化、民主化和科学化必将进一步激发广大教职员工的积极性、进取心与创造性。

  作为教师,我们耕耘在教育教学第一线,既教书又育人,一直以教学生“学会学习、学会生活、学会做人、学会创造”为培养目标,认真贯彻落实“质量、管理、服务”的六字方针,努力开创学校发展新局面。在新的三年里,我们将树立强烈的责任感和为人师表的敬业精神,加强师德修养,弘扬师德风尚,注重学生知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的培养,在课堂教学中注重学法指导,积极倡导自主、合作、探究的学习方式,树立师生共同发展,终身学习的思想,努力做一名新时代德才兼备的园丁。在新的三年里,我们将继续凝心聚力,与时俱进,开拓创新,大力弘扬主人翁精神,充分发挥“只争第一,永不满足,把自己的生命潜能发挥到极至”的光华精神,为把我校建设成为安徽省优秀民办学校而努力奋斗!

  回首过去,展望未来,机遇与挑战并存,信心与责任同在。我们深知发展才是硬道理,实力才是真功夫。只有抓住机遇,迎接挑战,战胜困难,我们才会有发展;只有艰苦创业,顽强拼搏,与时俱进,我们才会更具实力。在此,我代表小学部全体教师郑重承诺:我们一定在学校董事会的正确领导下,以此次大会为契机,团结一致,踏实进取,和衷共济,相互信任,互相支持,逐年实现学部目标,为学校三年规划的全面实现做出贡献。我们坚信:有这样一群有魄力、有学识、有凝聚力的干群队伍;有这样一套科学的、民主的、人性化的管理体制;有这样一系列明确的、精细的、切实可行的规划目标,我们的合肥光华学校明天一定会更加灿烂辉煌!

  谢谢大家!

小学教师演讲稿 篇2

  从教几年,对教育教学及教师这个职业有很多体验和感触。我就从教几年来的经验和教学中的体会做以总结。深切地去感受教师这个职业的社会价值,认真地去归纳教学工作的心得体会,正确地认识学生在教学中的主体角色,把素质教育真正作为教师工作的重点。

  一,一名合格的教师要有终生从教的决心。

  伴随这几年的教学,越来越发现,教师工作的优越性和积极性,我越来越喜欢教师这个职业。无论是工作性质、工作内容、工作方法、还是工作对象,都能展现出新意和兴致来。学校生活丰富多采,每个学生生动活泼,教学资源不断出新……教师工作的每一处景致都让人感动和愉悦,每一次活动都让人爱不释手。我的职业使我更热爱工作,热爱生活。

  做一名合格的人民教师应具备高尚的道德品质和人文素养。有坚定的信念和正确的政治方向,对教育事业要有献身精神,更要严格要求自己,做到“学高人之师,身正人之范。”教师作为知识的传播者,除了具备比较系统的马列主义理论修养和精深的专业知识外,还得有广博的文化基础知识和教育科学知识。作为教学的管理体者和引导者,除了有组织教育教学的能力外,还得发展和完善教学基本功、教学管理和教学调控。

  教师的素质要求深深地感染着我。教师是实施公民道德素质修养的模范军和急先锋,是智慧的结晶和知识的化身,是美的象征和善的榜样,在学生中是领头雁和牧羊人。教师职业道德规范中“依法执教、爱岗敬业、热爱学生、严谨治学、团结协作、尊重家长、廉洁从教、为人师表”更使教师规范神圣而威仪。伴随教学工作,我越来越认识到教师的教育责任感以及作为教师工作的荣誊感。并且能从复杂的育人工作中能体验到工作的欢乐和情感体验。在日常工作中对待教学业务要好学上进,积极进取,精益求精,不断丰富自己的知识体系,增长才干,不断发掘自己的文化资源和潜能,在照亮别人的同时,也不断照亮自己。教师的工作有如此的优越性和适应性,我能不产生终生从教的决心吗?能不热爱教育,乐教勤业吗?

  二,教育教学工作心得体会

  自从教以来,我对教育教学也积累了一些实践经验,下面我就从我所从事的中学数学教学工作上作以回顾和反馈,希各位同事批评指正。

  1、要了解学生,摸清学生情况寄希望于学生。

  每学期开校,当我接到一个班时,我首先向学生作自我介绍,紧接着我向学生征收一份个人档案,家庭情况、成员分工、上学期数学学习成绩、学习数学的学习障碍和是什么?这样,我会和每一个同学逐步认识和理解,再结合今后教学工作中他们每个人的学习反应对他们因材施教,并且在作业批语上与他们形成对话框,指示他们的错误,鼓励他们的进取心……在课堂中讲授学习或练习的过程中表示对他们的关怀和体贴,并争取适当的机会谈话、解除……让老师和学生贴近了距离,让他们亲其师而信其道。

  2、熟悉教材,梳理每节课的知识要求和能力要求。

  在驾驭教材的前提下,认真备课,设计合理充实的课堂结构。包括预习习题,知识输入流程,启示引导方法,问题情境创设,巩固练习习题都作详尽的预案,真正做到心中有数,充分做好课前准备。在课堂上不斋不乱地讲授、设疑、导读、点拔、思考、练习……这样的课堂效果是显然的、课堂气氛是和谐宽松的。几年来,我就凭着这股执著劲儿施教。教学质量越来越好。

  3、注重教学反馈,随机应变做学习检查并及时纠错。

  课堂中,学生的反应是及时反馈的信号,并且能做随机应变地教学调控。学生的数学作业是客观的信息反馈表,对概念理解的准确性,概念应用的延伸性都能从作业中得到反映,习题解答的规范性,数学素养也能从作业中得到体现。这些问题应在辅导课上作出反馈和弥补。及时检查学生的学习效果是我在教学实践中的一贯做法。课后的边余时间随时拟一两道题目,独立完成交上来检查。这种方法很有效,在注意力集中的情况下做得这些题目,对知识巩固很有效果。在每一单元学习完之后,拟一份自测题作教学检查,既回顾了单元的基本知识,又增长了同学们的解决问题的能力。甚至让同学们也驾驭了本单元的基本知识和基本技能。

  4、积极参与数学实践活动,激发学生求知欲。

  我所理解的数学实践活动,既包括课堂活动和课外活动。对一些有思考价值的题目或生活中的数学问题,我总是把它布置为课外作业,让学有余力的学生多做思考;对一些有争议的问题,我先作理解性的帮助分析后,让学生自行讨论决定;对一些实际生产生活中的数学问题,我总是饶有兴趣地大肆宣染问题背景争取在酝酿成熟的`情境下让学生抽象出数学关系。

  在学习“相似三角形”性质时,我带着学生去确定旗杆的高度;在工程问题中,我让学生进入角色导演工程行进;我还让学生演示到三个不同地点距离相等的位置……

  在这些文武兼备的数学实践活动中,让学生体验了解决问题的快乐和情感体验,又激发了学习数学知识的乐趣和增强了数学学习的意志。

小学教师演讲稿 篇3

  尊敬的各位领导,敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  早上好!

  今天,我感到非常的荣幸!因为五一小学盛情邀请我参加今年教师节表彰会。在这里我首先祝愿各位老师身体健康,节日快乐!

  在过去的一年,五一小学在全体师生的共同努力下,教育教学设备不断的完善,办学规模不断扩大,教育教学质量不断提升。在这里祝贺学校获得了肇庆市绿色学校和肇庆市安全文明校园两个很高档次的荣誉,祝贺学校顺利通过了广东省立项的口语课题研究验收,祝贺学校在小六考有20位同学考上了高中部重点班。

  五一小学的老师是勤奋拼搏的老师,是乐于奉献的老师。五一小学的学生是勤学好问,力争上游的好孩子。今天的表彰会,我只是尽自己微薄之力,对获奖的老师和考上重点初中班的同学给予一点的奖励,希望获奖的师生再接再厉,再创佳绩!衷心祝愿五一小学的明天会更好!

  谢谢!

小学教师演讲稿 篇4

敬爱的教师,亲爱的同学:

  大家好:

  时光匆匆,不知不觉中我成为了初一的学生,但我怀念着小学的那个她,所以这一篇写的是我的小学老师。

  与她初见在一个楼梯口。

  “老师好。”我扬起一个微笑,微微弯腰。只是学生的惯性,所以我一直未抬头,心中只想着早些送作业给老师,可不能耽误了上课。

  “ 嗯。”老师大概是听到了,但却只是淡淡的应了一声。突然间,一抹淡白飘过,不一样唉。一抬头,只见那位老师一头乌黑的短发,干净又利落。眼神平静让人看不出她的情绪,却又给人一种暗波涌动之感。一袭白衣,雪白雪白,给人以清冷感,妆也是极淡的,可淡妆之下又有着怎样的严厉呢?算了,还是不要耗费时间了。

  回到教室,讲台上,一个白色水杯,一串钥匙,两本书,工工整整的被摆在讲台上,一个人白衣白衫,亭亭地站在讲台下,静静地看着班里的同学。

  “新老师超有气质的!超漂亮!”同桌摇着我的手,抬眼望去,零碎的记忆在脑中拼凑起来。果然是她,5厘米的高跟鞋踩在讲台上,轻轻一声,全班就安静了下来。

  “各位同学早上好,从今天开始,我就是你们的英语老师。昨晚我布置了听录音作业,没有签字的同学请起立。”声音不大,轻轻谈谈地。还好签了,吓了我一跳,起立的同学占了大半,可老师却像是早就预料到的样子,也不生气,好像她就是一个没有情绪波动的人。

  “请同学们打开课本,今天我们来学习第一单元。这个单元标题是什么?请3号同学回答。”好险,与我的学号擦肩而过。那位同学双腿微微颤抖,微微垂着头,不说话。看这样子,大概是没有预习吧。老师脸上依旧没有波澜,只是微微摆手,示意让她坐下。不应该在此时给同学们一个下马威吗?真是奇怪啊。

  她转身在黑板上写下了一串英语。“同学们,记得要记笔记。”声音不大,却有千钧力量一般。她在黑板上写字几乎没有声音,同学们的窃窃私语变得异常刺耳。我刚想回头说一句安静,他们像是清楚我心中所想,瞬间就安静了下来,我原以为是老师盯着他们看,谁知道,老师一直在翻书,丝毫没有动静,气质很静,让人不由得安静下来。

  记完笔记后,老师继续上课。“请4号同学与17号同学念一遍课文。”我与17号流利地读完了课文以后,正期待着老师表扬,老师却只是淡淡的一声:“请坐。”

  接下来,那淡淡的目光飘过来,冷意从心底升起。“这两位同学差别十分明显,4号同学明显生疏一些,所以同学们一定要好好听录、模仿,这就是你们学习的过程。”她的眼神飘过我,继而扫视全班。我低下头,没错,我没有跟读,只是潦潦草草听了一遍。老师还是听出来了。

  良久。我站在老师的办公室门口,手中微微出汗,使劲眨了眨眼睛,再三确认我是在老师办公室门口。轻轻敲了敲门:“报告。”走到老师的座位边:“老师,对不起,我没有认真对待作业,我……”

  她轻拍我的肩膀,打断了我,我整个人微微地颤抖了下。“其实,你要说什么,我是知道的。”我的脸“唰”的一下就红了。“这句话,你更应该对自己说,不是吗?”她的声音很轻,仿佛只有我们两个人能听到。“嗯,我明白了,谢谢您。”她轻轻地笑:“我明明什么都没有做,去感谢你自己吧,感谢你自己的心吧,感谢你的勇气让你到了办公室,得到了这一次特别的感受。”说完之后,她认真地看着我,重重地点了点头。

  多么独特的一次师生谈话!

  她就如她的白裙、白色水杯一样,那份纯净就这样飘进我的眼眸,沁入我们的心中,让我久久无法忘怀。

小学教师演讲稿 篇5

尊敬的老师们:

  大家好!在又一个教师节到来之际,请允许我代表六年级全体同学对你们表示热烈的祝贺和衷心的感谢!

  回想六年前,我们牵着家长的衣襟站在您面前时,满脸的困惑,满眼的迷茫,对世界、对人生、对知识都是一无所知。自你从妈妈的手中接过我的手,就一直领着我在知识的海洋里畅游,向着人类文明进发。我不会忘记,你对我们说的第一句话是:“高楼万丈平地起。”虽然,我当时不太明白它的含义,你却一直在为此而奋斗。在你的引导下,六年后的今天,我们成了一个个有理想、有道德、有文化、有纪律的小学毕业生,并且为进一步深造打下了坚实的基础。

  我们的每一点进步都是你们用辛勤的汗水换来的。我们不会忘记你手把手教我们写汉字,你一遍又一遍给我们教拼音,你下班后还在办公室给学习困难的学生讲课辅导。也不会忘记,我们生病时你关切的目光,遇到困难时你亲切的问候、及时的帮助,犯错误时你那忧郁的面容和取得成绩时你开心的微笑。总之,你像我们的父母,却比父母有更加博大的爱心,有更丰富的知识和更高尚的人格。你的言传身教,你的孜孜不倦,你的辛勤敬业,默默奉献都已经深深打动了我的心,在无声地告诉我们怎样做人,这样奋斗,怎样为国家做贡献。我时常在心里说:“我长大也要当老师,当像我的老师那样的好老师。”老师,你棵知道,你已经是我的楷模,是我心中树起的一块丰碑。

  当我庆幸自己的进步,庆幸自己有这样好的老师的时候,我猛然发现,六年来,我们成长了,老师却苍老了许多。看,当年青春美貌的老师因劳累,脸上添上了皱纹;看,当年风华正茂的老师,今天头上已有了几根银丝,走路时背也有些弯了。这使我不由想起:“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪驶干”的名句。老师,虽然岁月夺取了你的年华,虽然辛苦使你的容颜减色,但是,我们对您的情,对您的爱却与日俱增。您在我们心中,永远是那么完美,那么高大。

  有人说我们学校设备简陋,校舍陈旧,有人嫌我们学校不是重点,而我却要说,我们学校是最好的学校。因为这里有敬业、爱生、奉献、创新的一支教师队伍。他们在这简陋的环境中辛勤耕耘,默默地奉献,培养出了一批批高素质的学生。他们这高超的教学能力和高尚的精神境界是金钱难买的,也是任何现代化的设备不能相比的。

  明年,就是我们即将毕业的时候,对老师的恩情,我们无以为报,我们决心抓紧最后一年的学习时间,把学习搞得更好,在毕业时考出好成绩,给老师、给母校一个真诚的回报,用我们的成绩告诉世人,我们学校是最好的学校。

  母校,我永远引以为豪的母校,这里的老师是我永生难忘的恩师。今日我以你为荣,他日我一定要让你以我为豪。

  最后,再次祝老师们节日快乐。我的演讲完毕,谢谢大家!

小学教师演讲稿 篇6

尊敬的各位评委:

  大家好!我演讲的赛题是《一盏航灯,一路守护》。

  我是一名普通的农村小学教师。在农村的教育工作中,留守儿童是我们特别关注的群体。这些父母长年不在身边的孩子,有的异常乖巧,有的特别顽劣。一个初夏的傍晚,天色已经暗下,我加班后正要回家,却看见班上的“捣蛋王”还背着书包,在校门口徘徊。这个平日里的生龙活虎的孩子,此刻就像斗败的公鸡一样,耷拉着脑袋,看上去满腹心事。把他叫来办公室,为了缓解紧张的气氛,我让他坐在我的座位上,给他倒一杯水,自己拉了凳子坐在旁边。“老师,昨天我跟邻居小孩打架,他说今天要带人在放学路上堵我,把我打一顿”。“走,老师送你回去,看谁敢打我的孩子”。从那天以后,这个母亲无联系、父亲又再婚,常年和奶奶一起生活的男孩,偶尔会在无人的放学后,满脸幸福的来到办公室,在我的座位上坐会儿,和我拉拉家常。幼小的孩子认为,坐过老师的座位,受过老师的保护,就和老师是“铁哥们”了。对此,我也欣然接受。渐渐的,一些令人欣喜的变化出现在这个男孩的身上。随着时间的推移,男孩儿在上了初中后的每个学期,还会来我的座位上坐坐。初三毕业那年,男孩趴在我的办公桌上,一脸得意。“老师,我不念书了,不是读书的料。但我现在能挣钱了,跟着装璜队干油漆,一天能赚100多呢!”我一阵纠心的难受。“油漆有毒有害,你这个年纪怎么能干?!你爸知道吗?”“他会管我么?”“你会听话吗?”男孩沉思了一下,“老师,只要你以后还让我坐你的座位,我就听!”后来,这男孩在我的建议下去学了厨师。留守儿童家境特殊,情况各异,回想我把油漆工的事情告诉男孩的父亲,那个敦实的汉子从惊讶到痛苦,再到无助的表情,触动之余,更加坚定了我要用爱护、关怀和理解,守护幼小的孩子,守护那脆弱的心灵不在困境中迷茫。

  从教16年,我的学生已遍布各地。过去,我把孩子们节日里问候的电话或短信看做是辛勤付出的回报。而现在,这种问候却被视为一份期待,传达着我的孩子们一切安好的期待。六年时间,传授的知识虽然有限。但是,在孩子们遇到困难的时候,“老师”两个字若能带来安慰、支持、勇气或是希望,为师足矣!

  陶行知先生说过:“真教育是心心相印的活动,唯独从心里发出来,才能打动心灵的深处!”和大多数教师一样,我工作在基础的岗位上,没有轰轰烈烈的事迹;和大多数教师一样,我在平凡中坚守着信念,甘愿清贫。既然选择了远方,就不怕风雨兼程。在今后的日子里,我还会一步一个脚印,坚定的走下去。无怨无悔!

小学教师演讲稿 篇7

敬爱的老师:

  加减乘除,算不尽您作出的奉献!诗歌歌赋,颂不完对您的崇敬!您用知识甘露,浇开我们理想的花朵;您用心灵的清泉,润育我们情操的美果。在这不寻常的节日里,献上我们深深的祝福!

  每年,我把第一缕春光和贺卡一起寄给您,我亲爱的老师,愿春天永远与您同在!

  阳光普照,园丁心坎春意暖;雨露滋润,桃李枝头蓓蕾红——祝您教师节愉快。

  您是园丁,为祖国山川添秀色;您如春雨,润育桃李,神州大地尽芳菲。在这喜庆的节日里,让我献上一支心灵的鲜花,向您表达忠心的祝愿。

  用满天彩霞谱写颂歌,用遍地鲜花编织诗篇,也表不尽我们对老师节日的祝贺!

  我不是您最出色的学生,而您却是我最尊敬的老师。在您的节日里,我要把一份崇高的敬意献给您。

  敬爱的老师,您的谆谆教诲如春风,似瑞雨,永铭我心。我虔诚地祝福您:康乐、如意!

  我们从幼苗长成大树,却永远是您的学生。在您花甲之年,祝您生命之树常青。

  您因材施教,善启心灵。我们捧着优异的成绩,来祝贺您的胜利!

  老师,祝您教育的学生,人才济济,精英辈出。

  老师,您是真诚的、善良的、美好的。愿所有同学的心扉都向您敞开。

  愿我这小溪的乐音,永远在您深邃的山谷中回响。

  海水退潮的时候,把五彩的贝壳留在沙滩上。我们毕业的时候,把诚挚的祝愿献给老师!

小学教师演讲稿 篇8

  同学们大家好:

  暑假来临,很多同学已经把泳衣、泳镜准备好,把车子擦亮,就等着假期正式开始,痛痛快快地玩上一个夏天。但家长们的心里却因为假期的来临,多了好几样操心事儿自己白天上班,孩子独自在家,跑出去玩儿遇到交通事故怎么办?跌伤、磕伤怎么办?即便孩子呆在家里,又担心孩子会不会玩火?能不能触电?遇到陌生人敲门孩子会不会应付。总之,到了假期,孩子们的安全就成了家长最挂心的事儿。

  根据这些家长和学校关心的问题,我特此对学生做以下要求:

  一、交通安全 (安全第一 预防为主)

  假期里,同学们外出的机会大大增加,在车水马龙的街道上,他们的交通安全格外让人担心。孩子们在骑车时被挂车辆撞伤的事情时而发生。每年假期,都会发生一些学生被撞伤、刮伤的交通事故,虽然一些事故属于意外,并不是孩子的过错,但如果家长们能在平时注重一下对孩子的交通安全教育,这些意外和悲剧完全有可能避免。

  1、禁止在马路上骑车带人,快速超车。

  2、高速路上禁上骑自行车。

  3、骑自行车是禁止做危险动作。

  4、自行车注意平时维护,以防零部件松动。

  5、步行时一定要遵守交通规则,禁止追逐打闹。穿行马路时一定要走人行横道,一停二看三通过。

  6、乘车时要注意安全,禁止将身体置于车窗外,车停稳后方能下车,车启动时要站稳。

  7、出行时一定了解路线,不要图快速省事就跳越栏杆等屏障。

  8、不要携代禁止的易燃品上车。

  9、当发生意外时及时拨打110、112等电话。

  二、严禁在铁路沿线及周边活动

  暑期一些好动的男同学在闲暇时由于好奇说不定要到铁路周边去玩耍,学校希望大家不要去这些危险地带去,并要求同学们做到以下几点:

  1、莫伸手,伸手必被抓。

  2、不要用石子击打列车。

  3、严禁拆盗扣件。

  4、严禁拆盗铁路设施。

  5、严禁提拉车钩玩耍。

  6、不得在铁路线路上放置、遗弃障碍物。

  7、不得擅自开启列车车门。

  8、不得在铁路线路上行走、坐卧或者在未设平交道口、人行过道的铁路线路上通过。

  9、不得翻越、损毁、移动铁路线路两侧防护围墙、栅栏或者其他防护设施和标桩。

  10、不得钻车、扒车、跳车。

  三、饮食卫生

  夏季天气热,湿度大,而同学们的抵抗力又相对较低,如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。经了解,现阶段,已经进入了肠道疾病高发期,肠道门诊内的小患者时有出现,因此同学们应尤其注意暑期的饮食卫生。

  1、不食用没有安全标志的食物,不食用已经腐败的食物,对于来源不明的物也不能食用。不能食用有时明显问题的产品,不食野外采摘不明药理毒性的野菜等山珍产品。

  2、喝热水,讲究饮食卫生。

  3、对于口感有明显异常的食品要提高警惕。

  4、当发生食物中毒后马上大量喝水或打112急救电话,不要等看情况再说。

  此外,暑假期间,各种各样的美味也诱惑着我们,很容易造成暴饮暴食,损害身体健康。因此,暑假期间应加强注意,避免暴饮暴食。

  除此之外,还要做到生活规律,放松心态,做好预防工作,增强抵抗力,少熬夜,多吃清淡健康食品。对美味佳肴应以品尝为主,一次不宜吃得过多、过饱。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动。同时,更要注意不要随便吃街边小吃摊上的食物,防止,消化道和场胃的疾病发生。

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