【热门】大学生演讲稿集合6篇
演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在日常生活和工作中，我们都可能会用到演讲稿，那么，怎么去写演讲稿呢？以下是小编精心整理的大学生演讲稿6篇，希望对大家有所帮助。
大学生演讲稿 篇1
很高兴今天能给我这样一个机会站在这里，来表达我内心对大学的那份感情。大学，一个丰富多采彩的世界。酸甜苦辣都是大学的经纬点。
大学如酒，或芳香，或馥郁，因为激情，它变得醇厚。
大学如歌，或高昂，或低沉，因为憧憬，它变得悦耳。
大学如画，或明亮，或暗淡，因为诚挚，它变得美丽。
大学，应该是自由与知识的殿堂，是梦想起程的地方．在这里，有浩如烟海的书籍，有知识的交融，有思想的碰撞．在这里，你可以乘着梦想高飞！有人说，梦想就像是七彩的泡沫，在高飞的同时幻灭．而我说，梦想在种子的心中等待着，承诺一个不能立刻被证实的生命奇迹！
有人说，大学在某种意义上说是高中的延伸，还要继续高中时代拼命苦学的日子；也有人说，跨进大学在某种程度上说前途和事业有了保障，放任自我，虚度光阴，浪费了青春，消磨了意志，迷失了自我。我认为，大学是一幅空白画卷，大学生活像是块调色板，你可以妙手丹青，可以信手涂鸦，更可以用智慧和热情描绘属于自己的七彩青春。无论这幅画卷是青春激扬，个性张扬，自我飞扬，还是提笔书写的坚强乐观，自立积极，独立向上，当时光飞逝四年离去时，我们将收获各自的风采和人生最关键的画卷。
从远古走到今天，从蒙昧迈向文明，千万年的沧海桑田，千万年的风风雨雨，千万年的追梦不怠．梦想，是推动人类社会发展的动力．历史的车轮一直在随着人类的梦想向前滚动．曾几何时，我们足不出户便知天下大事；不断追梦，我们已跨越３８万公里的地月距离．在难以度量和把握的时间长河里，梦想是一条隧道，拉近了此时与未来的距离． 我要为梦想不断挑战自我，在挑战中拼搏，在拼搏中成长，在成长中磨砺，在磨砺中成功．纵然自己一生都未能达到心目中的高峰，但生命的意义，本就在奋斗．你并不一定要等着享受奋斗的果实，奋斗的本身就是快乐，就是种享受．这已足够补偿一切，我们的存在便有了意义．
大学是人生最关键的时期。我和大学有一个约定。
相约大学，开阔着我的视线，丰富着我的思想，洗涤着我的灵魂，滋润着我的生命。
相约大学，捡一片落叶，感觉时光的流逝。成熟的秋天告诉我：生命中最珍贵的东西未必是最闪光的，把握住青春，以最成功的姿态回报四季。
相约大学，把幼稚锁进童年的记忆，仰望高飞的雁群，提醒青春，不要平庸的过活，不可以辜负这人生最美好的时光。
相约大学，拨开心间淅淅沥沥的哀婉，撒下自信的种子，用高昂的基调谱写青春，在梦与梦的边缘，扇起希冀的灵光。
相约大学，用坦然与执着裹住泪水，抹去心中灰色的迷茫，惠风和畅，让青春的战鼓在耳边愉悦的擂响。
大学生活未必是灿烂的，因为我们要经历寻求、寻找，完善的成长；大学生活未必是富有的，因为我们要走出校园，面对社会，各种压力的挑战；但，大学是美好的，它让我们学会了独立，学会了坚强，完善了自我；大学生活是精彩的，是富有意义的阶段，是成就梦想、展示自我的平台，是人生一幅美丽的画卷。
我希冀拥有天使的双翼，我渴求归期梦想的芳园，我甘愿尝试披荆斩棘的历程。我的心愿就是让理想漫过青春，让幸福滋养生命。 也许，我有机会牵系昨日的往事之手；有能力珍惜今朝的红尘之烟；有理想勾勒未来的幸福之州，那么飞奔的时间老人会字灿烂的日子里赐予成长的诗篇！
美好的年华，没有理由不走下去，没有理由不敢走进未来。最后，希望我的大学，有一个美好的开场，动人的过程，完美的谢幕！
我知道，这还只是一个起点。未来的路还很长，需要付出的努力还会更多。一个有理想的孩子会一如既往的在这条路上拼搏。会有成功带来的喜悦和荣耀，也会有失败带来的和失落。不管怎样，我的选择，我无悔。
大学生演讲稿 篇2
尊敬的校领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!我是来自中医系08对口班的xxx，而此刻能站在这里发言和同学们交流、学习我感到非常的荣幸。
在我的家乡有一位很出名的中医大夫，每当看到他把手放在病人的手臂上，就能知道病人的病情，我就觉得很神奇。于是儿时便立下心愿，将来一定要当一名优秀的中医大夫。在我上中学的时候，在网上看到有人说中医的理论，没有根据，而且中药味苦又难喝。要取缔中医，独尊西医。看到这些时，我就下定决心要做一名优秀的中医大夫，将我们祖国宝贵的医学文化发扬广大。
经过几年的艰苦拼搏，我终于站在了医学的殿堂，来到了仲景故里南阳，儿时的梦想终于实现了。记得刚入校的时候，我激动的热泪盈眶，兴奋的好几天都失眠了。我拿着手机在校园里拍来拍去，回家便向亲戚朋友们炫耀，恨不得让所有人都知道我学了中医，我要当中医大夫。从那时起，我就暗自下定决心一定要珍惜在校的每分每秒，刻苦学习以实现自己的最终理想。
但来学医之前，就听说学中医难学好中医更难，而且中医学起来枯燥无味。学中医的都是能坐的住的，而像我这样性格外向的人更是学不好中医的。我却偏不信这个邪。的确，当我在大一初次接触到中医基础课的时候，我真的也就蒙住了，我被那些阴阳、气血、脏腑之间的关系等搅得头晕脑胀，我才意识到中医是那么的难啊!但这也激发了我的斗志，水滴亦可石穿，我相信只要我坚持不懈、决不放弃，就能克服一切困难学好它。于是课上我会全身心的投入，认真听讲，做好笔记，积极思考;课下利用别人休息的时间及时巩固所学的知识;在课外时间，图书馆里总会有我的身影。教室、图书馆、宿舍三点成了我大多数日子里的最佳写照。
这种日子虽然清苦，但却使我收获了知识的果实，更尝到了知识的甘甜。图书馆是我最爱去的地方，那一本本泛黄的古代医术带我在医学的海洋里遨游。在那里，我认识了张仲景、张景岳、李东垣等医学大家。见识到了古人用药之精炼，治疗之效佳的神奇。通过阅读大量的医学书籍，不但扩展了我的知识面而且让我对中医的兴趣也越来越浓厚了。医学生毕业演讲稿
大一的下半学期，为了更好的学习中医，我整天抱着中药书和中药图册奔波于校标本馆。听老师说，我们的标本馆在全国都是数一数二的。在那里，我知道了天上飞的，地上爬的，水里游的动植物都是可以当作药物来使用。为了把这几百种的中药熟记于心，不管何时、何地只要我一有空闲的时间，就背中药。那段时间，我的嗓子都哑的说不出话了。为了更好的了解中药，暑假的时候我还带上重要图册到乡村地头去识药材。
一分耕耘一份收获。经过近一年的辛勤努力，我的付出终于得到了回报。我的各科成绩均名列专业第一，平均成绩达到90分以上，尤其是我的中药还取得满分的成绩，综合能力测定也获得全班第一，我荣获了校三好学生、校奖学金、国家奖学金等一系列荣誉。同时经过一年对专业知识的刻苦学习，我又获得了国家职业助理医师资格证书。
酸甜苦辣，人生百味。成功让我喜悦，失败让我冷静。各种奖励不仅让我收获了荣誉，也增添了我前进的动力，更给我带来了鞭策。我清楚地认识到荣誉只是属于昨天的证明，明天又是崭新的一天。
进入大二阶段，学的都是专业课，由于我的大一基础课学的比较扎实，所以对专业课学起来便游刃有余。而在此时，学校开展了许多专家讲座，使我开阔了眼界收益匪浅。教我们中医内科的张长庆老师曾告诉我们，要想做一个好的'大夫就必须有丰富的临床经验。中医的望、闻、问、切中哪一个诊断方法都要经过自己的亲自操作亲自体验。中医的诊断不同于西医有那么多的仪器，而单凭大夫的感觉来确定病情。这就要求我们要把中医理论和实践紧密的结合起来。
为此，我在大二上专业课的同时，就利用星期天及节假日跟临床的老师走进病房，面对各种各样的患者，我不断的学习也不断的成长。逐步从一个经验匮乏的学生成长为一名具有一定诊断思路，可以在适当的时候向患者及其家属交代病情的实习医师。当今社会，医患关系比较紧张，但我在和患者接触的同时我发现医生不经意间的一句话，一句关心或鼓励的话都能增强病人战胜疾病的信心。我觉的医生的职责就是将医者的仁爱散播人间。于是，我在实践过程中要求自己对病人耐心一点，再耐心一点。对于各种病人无论是老人还是孩子，无论是急脾气还是慢性子的，我都认真地听他们诉说，了解他们的病情与需要。当看到患者病愈后开心的笑脸，听到他们对我由衷的感谢，我明白了只要我们把医生崇仁厚德的医学精神同治病救人结合起来，我们的医患关系就不会便的那么紧张。
医学是一项全社会的事业，我也越来越认识到校园是狭小的而社会是广阔的。因此我在学习之余积极参加社会实践活动。我们组织同学们到养老院为老人们服务利用节假日到社区义诊到社区宣传艾滋病防治工作，到农村为农民普及医疗卫生知识等等。同时，我也积极参加各种技能培训，时刻准备着为社会进一名医学院校学生应尽的义务。
“张裕是一个朴素节俭、乐观向上、充满爱心的人，无论遇到什么困难，她始终保持着积极向上的态度，她有一颗感恩的心总是以诚待人”我很荣幸同学们给我这样的评价。我知道这不仅是赞赏也是鞭策。“予人玫瑰，手留余香”在他人有困难的时候伸出温暖之手，参加灾区募捐、节能环保等更培养了我的社会责任感。
青春是有限的，知识是无限的。我们要趁着有限的青春去学习这无限的知识。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”医学的求学之路没有尽头，想要成为一名称职的医生，想要把祖国的医学文化发扬光大，就需要付出比常人更多努力。我始终相信有志者事竟成，只要努力总能实现自己的理想。
现在，我已经进入医学生涯的第二年，马上就要去实习了，毕业不远了。但是，从医的道路还是很长。虽然走好这条路并不容易，但这却是我不悔的选择。
在这里借此机会，我要感谢南阳医专，是她用她包容宽大的胸怀感染了我，为我提供了全面展示自我的宽广舞台，我还要感谢我的各科老师和我的辅导员柳保安老师，是他们用真诚与爱心引领我翻过学习生活中的一座又一座山峰。作为南阳医专的一名学子，校训“慎思笃行，修德达才”将永远铭记在我的心中，我要努力践行崇仁、厚道、恒志、精术的仲景精神，把博大精深的祖国医学发扬广大。
我将一如既往刻苦学习，勤于实践以实际行动努力使自己成为一名素质全面，知识丰富，医德高尚的杰出青年。最后我想说只要我们坚持我们的人生目标，付出自己的努力，我们就一定会成功的。
大学生演讲稿 篇3
尊敬的xx学生会干部：
我是xxx班的一名学生，我是xxx人，我叫xxx。
我性格开朗，出事沉着，果断，能够顾全大局，今天我很荣幸也很自豪地来表达自己由来已久的愿望：“我要加入学生会”我想大家郑重承诺：“如果我入选成功，我将尽力完成学校老师和同学交给我的任务，让大家喜欢上融入到我们这个集体中。
学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团体，在学校管理中起很大的作用，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。加入学生会不仅能很好的锻炼自己，更好地体现自己的个人价值，还能贯彻“全新全意为同学老师服务”的宗旨，有利于自己的成长和发展。是个很好的锻炼自己的机会.
假如我成为一名学生会中的一员，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，我进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待没一件事，要进一步提高责任心，再工作中大胆创新，锐意进取，虚心向别人学习，多听别人的意见，做到有错就该，多接受别人好的意见，坚持自己对的原则。在学生会利益面前，坚持以学校。大多数同学的利益为重，决不以公谋私。并且我
将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，我将时时要求自己待人正直、公正办事；要求自己严于律己、宽以待人；如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！
我知道，再多灿烂的话语也只不过是再卖弄自己的才华，我是一个北方的女孩，从小生长在小镇的我有着农民一般朴实的性格，我坚信朴实的行动是成功路上的基石，只有朴实的行动一步一个脚印再能带我走向成功。
希望领导能给我一次机会，让我用行动证明我的价值。
大学生演讲稿 篇4
尊敬的各位领导、各位老师、同学们：
大家好！
作为一名刚刚毕业的高中生，在这里发言，我倍感荣幸。值此机会，我谨代表高三全体毕业生感谢母校对我们的精心栽培，谢谢各位老师的教导，谢谢学校领导的关怀！
其实在高中阶段我属于那种默默无闻型的内敛学生。曾经有一段时间，我的成绩一度徘徊在年级的二、三百名，一直没有明显的进步，家长也替我着急，但成绩的起伏并没有影响到我的心态。我从来不和别人比，知道只要比过了自己，就一定能比过别人，同时我又是一个特别看待开的人，无论什么情况下我都能找到理由让自己坚持下去，决不放弃，并对未来抱着乐观的态度。回想高中三年，很多场景历历在目。艺术节、体育节等丰富了我们的课余生活。而高三特别的跑操和18岁成人仪式则为我们点燃了火热的激情与青春的梦想。我印象最深的是高三院子中每月更换的励志标语。每次看到它们，我都会觉得浑身充满无尽的力量，激励着我不断地向着目标迈进。
虽然在今年的高考中我取得了较为满意的成绩，但我不敢妄谈学习经验，只是想谈一下自己的学习体会。我坚信一句名言——天道酬勤，而我正是以这种心态，在高中三年坚持奋斗，不懈努力，最终取得了今天的成绩。
首先，上课跟着老师走。课堂上45分钟的学习成果比课后2小时还多，所以上课必须认真听讲，课后老师布置的作业不管作业量大量小，也不管作业是否困难，我都会高质量地去完成，我没有花很多的时间去做课外题，我始终坚信，只要把老师讲的知识都掌握了，那么将来的高考成绩是绝不会让自己失望的。这是高中三年我最深的体会。
其次，劳逸结合，注重学习效率。建议大家尽量不要熬夜。熬夜的话，一是睡眠不足可能会影响第二天的学习;二是在熬夜的情况下，人的精神状况不大好，学习的效率比较低。事实上，只要你能够把作息时间安排合理了，那么在学校里的那些时间是完全足够你学习、巩固课堂上所讲授的知识的。走过高中三年，我觉得“劳逸结合”是很重要的，首先当然就是要保证睡眠充足;其次就是不要老是让自己背负着沉重的学习负担，可以利用假期，无论是上上网也好，还是出去走走也好，总之放松一下自己的心情，往往可以令自己的学习事半功倍。
最后，谈谈关于数学和英语的学习体会。
我觉得看数学书得细致，要养成一种习惯，对每条定理或者每个公式的导出的背景，应用的局限性，证明的技巧和思路都应该多加留意，而不是一味地从做题中去掌握。说起做题，我认为高一高二时其实没必要做太多题，大家不用急，大量的题目在高三等着你们！而且对于那些技巧性强的题目，过半年那些技巧你们都会忘掉的。况且你们现在认为是技巧，很难想通，说不准过了几个月，或者到高三就会发现这是很容易理解的方法。其实高一高二时所要做的是打好基础，充分地理解书本，会做一些典型的题目。
我觉得学好英语不难，重要的是你要有恒心，急躁冒进，三天打鱼两天晒网都是不行的。在这里我就毛遂自荐一下我的学习方法：首先要端正心态，不要急躁，这样才能静下心来学习。要成为英语高手就必须比别人走更多的路，做更多的事。你应该明白一个事实，英语是单词和语法的综合，所以单词和语法都要拿下。特别是单词一定要坚持多记多背，只有单词量足够大，做题时才会越容易，我的英语老师曾经说过：高考不止，背单词不休。而且大学四六级英语考试都需要大量的词汇，如果在高中三年里注重积累词汇，英语一定会在高考中脱颖而出。
建议：
1、培养良好的自信心。要相信自己。考试不仅考察学习知识的能力，更考察每一个人的心理素质。记得高考前老师对我们说：“如果你们考前没睡好，或是身体不舒服，这些都没关系，只要你们心里相信自己，那么一切就都没有影响。”我认为这样的话一定程度上鼓舞了我的内心。
2、定期做总结。这个总结既包括学习上的梳理，也包括自己一路走来的人生感悟。学习上的梳理其实很容易，只不过比较费时，而且需要养成一个习惯。其实自己生活感悟的点点滴滴也是需要总结的。就好比现在我在总结高考那段时间的得失，让我看清楚自己的劣势和以后努力的方向，对生活心情的总结，能让人更好的认识自己，平和自己的心态。
同学们，大家都是以优异的成绩和严格的选拔才进入这所中学的，我相信经过三年的努力，你们一定有能力考入理想的大学。最后，祝同学们身体健康 学习进步！谢谢大家！
大学生演讲稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的朋友们：
大家晚上好！我是纪检部的xxx，来自于xx学院xx级xx班。在这之前，我想先表达我的三个感谢。第一：感谢两年前，我与督导队的相识，让我的大学生活变得充实而且精彩；第二：感谢学工部的老师，给了我一个锻炼自己的机会，让我能够更好地服务于学工部，服务于西华师大；第三：感谢在座的所有朋友们，给了我今晚的舞台。
现在，一个热情开朗、积极认真负责、充满抱负的女孩，将要竞选纪检部部长。用她与督导队的亲身经历来鼓舞自己，感染在座的各位。
今天，我要竞选的职位是纪检部部长。我是一个热情开朗、积极认真、充满抱负的女孩，未来的日子里，我会不断地挑战自己，感染他人。
大一时，我与督导队相识、相知。即使，最后我们没能走到一起，我也始终不忘那份情义。大一的我，在校团委秘书处宣传部，锻炼了自己，也懂得了“团结、高效、服务、创新”的含义。大二时，我怀着对督导工作的热爱，对督导队的满腔热血，来到了这里。
激情，转化为我心中无限的动力；热情，爆发我所有的能量。我光荣地加入了校园文明督导队。这一年，我参与了各种检查值勤工作。在此过程中，我不仅懂得了团结协作的重要性，也深深地意识到了责任心和荣誉感对于个人以及集体是不可或缺的。
从早晚自习、晚归检查中，我学会了交流的艺术性，处事的灵活性，更强化了我的督导意识。在各种活动值勤中，让我懂得了顾全大局，提高了我的应变力。在这个有着“铁的纪律”的大家庭，我感受到了家的温馨。我觉得现在的我有信心，更有责任、义务站出来独挡一面。燃烧我所有的能量，为督导队的发展贡献出我的一份力量。虽然我只是一个女生，但我同时也是强大自信的女生。今天，站在这个讲台上，我想说：我是女生，一个不想输给任何男人的女生，IAmsupergirl！这也是我为什么要站在这里，畅想出我的竞选宣言的原因。如果，我能成功竞选为纪检部部长。我将用最短时间，尽快融入这个角色，做出督导队的特色，打响督导队的名号。我也将从以下几方面，做好自己，带动他人，起到先锋表率作用。
首先，增强纪律性。严于律已，以身作则。我始终坚持我的原则，先律已，方能律人。对于队伍中的每个人，都要有一种意识:只要一日在督导队，就要一日遵守督导队的规章制度。
其次，增强感染力、信服力、执行力。我会从自身做起，多与他人交流沟通，吸收他人的优点，不断完善自己。端正一言一行，以自己的人格魅力和实际行动感染身边的人。从而增强信服力，提高执行力，促使工作高效地完成。
更多地，作为一个领导者，我能够处理好队友间的关系，懂得协调，理解他人。懂得换位思考，站在不同的角度，处理思考问题。不会因为个人而影响全局，工作上不要情绪化。同时，多听取他人的意见，杜绝盲目性。
我也会平等对待每位队员，让每个人，都能够得到锻炼，激发每个人的潜能。如果我今天没能成功竞选，我也不会气垒。我会努力改善我的不足，仍然勇往直前。和所有的兄弟姐妹一起，不抛弃，不放弃，携手一起打造一个更加完美的督导队。我认为，不管谁是队长，部长也好，我们都是一个督导人。
不同的是身份，相同的是责任。
大学生演讲稿 篇6
同学们：
我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎?不认真是马虎!为什么不认真?因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大家有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：
闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：
要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。(巩固)
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的
3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了
这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。
三、如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2.学会建立良好的自我观念
(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3.学会建立和发展良好的人际关系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心;学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应，避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4.学会提高调控情绪的能力
(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足;衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。
5.学会增强耐挫能力
增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。
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