如何克服公众演讲恐惧

如何克服公众演讲恐惧

　　一面对人多的场合就紧张、害怕、全身发抖，是很多朋友都存在的问题，而应该如何克服公众演讲恐惧呢?

　　美国著名的心理学家威廉.詹姆斯说过：“行动好像是紧随于感觉之后产生的，但事实上它是与感觉并行的。行动受意念的直接控制，通过意念来控制行动，我们也可以间接地控制感觉，但感觉却不受意念的直接控制。因此，假如我们失去了原有的自然的快乐，那么，让你自己变得快乐的最佳方法，就是快快乐乐地做下来，让自己表现得本来就很快乐一样。如果这种方法还不能让你觉得快乐，那就没有别的办法了。所以， 让自己感觉自己很勇敢，而且表现得好像真的很勇敢，并竭力运用你所有的意念去达到这个目标，那么勇气就很可能取代恐惧。

　　当然，如果想要真正的克服演讲恐惧，你还需要进行专业的训练。

　　我班上的一位推销学员曾这样说到：“在班上站起来几次之后，我觉得可以应付任何人了。一天早上，我找到了一个平时特别凶悍的买主，当他还没来及说“不”时，我就已经把样品摊在他的桌上了。结果呢，他给了我一份最大的订单!”

　　一位家庭主妇也告诉我：“原来我总是不敢请邻居来我家里，我怕我们之间不能融洽地谈话说笑。但是经过几次上课并站起来讲话之后，我决定开一次家庭宴会。那次宴会非常成功，我往来于宾客之间，尽情地和他们谈笑。”

　　在另一个毕业班的晚会上，一名店员这样说：“最初，我很害怕和顾客说话，每次总是胆战心惊的。在班上演讲几次之后，我觉得有自信了，和顾客说话也从容不迫了。我开始敢理直气壮地说出不同的意见。我上演讲课之后的第一个月，销售业绩提高了接近一半。”

　　通过这种有效的训练，这些学员察觉到自己已经能够很容易地克服恐惧或 焦虑。从前他们可能会失败的事，现在却成功了。他们从当众讲话中获得了自信心，并让自己满怀信心地面对每一天的挑战。

　　你也可以获得这种胜利感，迎接生活的挑战。

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